¿Cuántas veces hemos prometido volver a montar bicicleta después de las vacaciones y luego te has encontrado con la pereza o el miedo a las lesiones? ¡No te preocupes! Hoy te vamos a ayudar a superar esos obstáculos y a volver a disfrutar de la sensación de libertad sobre dos ruedas
- Revisa tu bicicleta: Antes de cada salida, asegúrate de que tu bicicleta esté en óptimas condiciones. Revisa la presión de los neumáticos, los frenos, la cadena y el cambio. Un mantenimiento, periodico y adecuado te garantizará una experiencia de ciclismo divertida y segura.
- Comienza despacio y sé paciente: Después de un tiempo sin montar, es fundamental incorporar gradualmente. Comienza con distancias cortas y en terrenos planos. A medida que tu cuerpo se acostumbre, puedes aumentar la intensidad y la duración de tus salidas, rueda en grupo, encontrarás apoyo y motivación en tus compañeros, y después de la rodada un buen café.
- Protege tu aventura: El casco es tu aliado fundamental, es de uso innegociable, pero no es el único, complementa tu equipo con guantes para un mejor agarre y protección de las manos, lentes para evitar partículas y mejorar la visión, y luces para ser visible en cualquier condición de luz.
¿Listo para vivir la experiencia del ciclismo? Con estos consejos, volver a montar en bicicleta será más fácil y divertido que nunca.
¡Súbete a la bici y comienza a explorar nuevos caminos!
Inicia el Año Pedaleando